2021-03-12

血管年齢=見た目年齢

血流が良いとお肌も健康的になります。

くすみやクマなども血流からきている場合もありますよね。

マッサージでは血行やリンパの流れを良くする効果もあれば、気持ちよくてリラックスすることで副交感神経が優位になるとさらに流れやすくもなります。

初めてのサロンのところは緊張したりなかなか寛ぎにくかったりしますが、リラックスして身をゆだねていただけたら幸いです(o^^o)

また、お肌のコラーゲンは血管壁を作る作用もあるので、コラーゲンが豊富であれば血管は丈夫で血行が良くなりお肌にとても良い効果が生まれます♪

「血管年齢=見た目年齢」とも言われるくらいアンチエイジングと密接しています!

☑︎すぐに青あざができる

☑︎風邪を引きやすい、疲れやすい

☑︎抜け毛、白髪が増えた

☑︎肌にハリツヤがない

上記当てはまる方は血管壁が弱くなっているかもしれません。

⭐︎血管を若返らせるコツ⭐︎

☑︎食事

水分を摂る、塩分を控える、脂のとり方、糖化を予防する

☑︎運動

有酸素運動、筋トレ、ストレッチ

☑︎生活習慣

睡眠をとる、ストレスをためない

血液サラサラや血流を良くすることも大事ですが、血管壁をしなやかに強くしていくことも肌を健康に保つポイントの一つとなります(*´꒳`*)

関連記事