2021-03-20

美肌×骨盤

骨盤の歪みは腰痛、肩こりなどの体の不調につながることはよく知られていますが肌とも関係があることを知っていますか?

骨盤周りの筋肉を整え、骨盤の可動域を広げること、骨盤の状態を整えることは美肌に繋がります!

骨盤の内部には女性ですと卵巣、子宮があります。そこから女性ホルモンが分泌されます。女性ホルモンは肌や髪の毛のハリや艶、うるおいに関わりがあります。

もし骨盤が歪んでいたり血流が悪いと卵巣、子宮の働きも鈍くなります…

女性ホルモンの分泌をスムーズにするためにも骨盤を整えることは大切です。

また骨盤が歪んだ状態だと骨盤を支える筋肉が使われないことに…

骨盤を正しく戻してあげると筋肉が使われることになり代謝が上がり、全身の血流もよくなります。

よくなることで、むくみやくすみの予防、改善にも!

骨盤周りの筋肉を整え、骨盤の可動域を広げること、骨盤の状態を整えることは美肌に繋がります!

まずはデスクワークで座る時間が長い方や足を組む方、同じ方の肩で鞄を持つ方など股関節が硬くなっていることが多いので日常的に股関節が柔らかくなるようストレッチを意識しましょう!

股関節を柔らかくすると骨盤の前後にある筋肉の柔軟性にも繋がります^^

骨盤を意識をして内面からも綺麗な肌を目指しましょう!

関連記事