2021-02-18

美肌作り=タンパク質

以前はムキムキの筋肉をつけるものとされてきたプロテイン。

ここ数年では美肌や美爪、美髪の為にプロテインを飲む方が増えてきました。

皆さまプロテインはどのタイミングで飲んでいらっしゃいますか?

運動されている方や筋肉をつけたい方は運動後に取られる方がほとんどかと思いますが、美容目的の方の摂取するタイミングとしては 「寝る前と朝」が理想的 です♪

人は睡眠中に成長ホルモンが分泌され、体の修復を行います。成長ホルモンが活発に機能しているとき、タンパク質の吸収が高まることで皮膚、髪の毛の基となり細胞がつくられ生まれ変わります。

なので寝ているときにタンパク質があることが美肌のカギとなります(*^_^*)

就寝直前は避けて、胃に負担がかからない寝る30分~1時間前(就寝中の成長ホルモンが分泌されるピーク)にプロテインを飲むことをおすすめ致します。

そして朝は寝ている間に消費した水分や栄養素、睡眠中に使ったタンパク質が欠乏している状態なので補ってあげることを意識して摂っていただきたいです♪

パンとコーヒー、シリアルではほとんどタンパク質は摂れません。。

なかなか治らないニキビ、肌荒れでお悩みの方、タンパク質毎日摂れていますか?

手軽に効率よくタンパク質が摂れるプロテインとってもオススメです♡

プロテイン飲む習慣になっている方も効果を最大限に引き出すためにも摂取するタイミングを見直すきっかけになれたらうれしいです^^

ラプティートモナで取り扱いのプロテインはリピーターが続出するほど、とっても美味しいんです♪

さらに香料・保存料・ 着色料・合成甘味料・砂糖不使用のこだわりのもの(*^_^*)

商品のみのご来店もお気軽にお越しくださいませ☆

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