2021-02-18

体からの黄色信号

今朝はとても寒く雪が積もってるところもありましたね😵❄️

しかし日曜日の予想最高気温は20度だそうで

 大気のアップダウンが激しいですね・・・

こういった自然現象は、人の心身にも不安定な影響を与えて肌も荒れやすくなります

なんとなくだるい

なんとなくからだが重い

などの症状は体からの黄色信号です⚠️

今回は免疫力低下や肌荒れを防ぐために3つのポイントをお伝えします!

①できるだけ同じ時間に食事をとること

②冷えた体を半身浴等でしっかりと温めること

③夜更かしをせず、0時までには就寝

在宅勤務でリズムが乱れがちな方が多いです。

新しくなにかをはじめる前に一度生活を見直して

美肌だけでなく、風邪や新型コロナウイルス感染予防のためにも

規則正しい生活を心がけていきましょう!!

なかなか疲れが抜けないときは、アロマトリートメントもおすすめですよ😊

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